Stačí lístek denně a tělo přestane držet vodu

Potřebujete dochutit polévku, pomazánku, brambory, nebo třeba salát? A co kdybyste přitom navíc mohli udělat něco dobrého pro své zdraví? V obou případech se báječně hodí voňavý a vynikající libeček...

Málokterá bylinka na českých zahradách budí takový respekt svou výškou a intenzivní vůní jako libeček lékařský. Naši předkové mu neřekli jinak než "zelené maggi", a to pro jeho svébytnou chuť, která dokáže polévce dodat nevšední kouzlo i bez umělých dochucovadel.

Pro čistý organismus

Zatímco v kuchyni vnímáme libeček hlavně jako aromatického pomocníka, v lidovém léčitelství a moderní fytoterapii je tato bylinka považována za mocný nástroj pro očistu organismu. Pokud vás trápí oteklé kotníky, pocit těžkých nohou nebo vysoký krevní tlak, možná právě tato robustní rostlina může být tím řešením, které hledáte.

Přírodní odvodnění

Hlavní síla libečku je v jeho schopnosti působit jako silné přírodní diuretikum – je tedy močopudný. Kromě toho obsahuje unikátní směs silic, flavonoidů a kumarinů, které podporují ledviny v aktivitě, aniž by tělo výrazně zbavovaly důležitých minerálů. Právě proto je libeček ideálním spojencem v boji proti zadržování vody v těle. Na rozdíl od uměle vyráběných léků na odvodnění pracuje jemně a zcela v souladu s přirozenými procesy. Stačí přidat několik čerstvých lístků do denního jídelníčku a tělo začne mnohem lépe vyplavovat přebytečné tekutiny i usazené toxiny.

Taková libečková očistná kúra má přímý a prospěšný vliv na náš kardiovaskulární systém. Srdce je v těsném propojení s ledvinami: pokud ledviny nepracují správně a v těle zůstává příliš mnoho vody, objem krve v cévách se zvyšuje, což vede k nebezpečnému nárůstu krevního tlaku. Libeček tím, že ulevuje ledvinám, nepřímo snižuje zátěž na srdce. Odborné studie ukazují, že pravidelná konzumace této bylinky pomáhá udržovat cévy pružné a brání vzniku drobných zánětů, které stojí za vznikem a rozvojem mnoha civilizačních chorob.

Libeček ale nekončí svoji misi jen u močových cest a srdce. Jeho schopnost "nakopnout" metabolismus se projevuje i v trávicím traktu. Pokud trpíte nadýmáním nebo pocitem těžkosti po jídle, lístek libečku v každé porci podpořítvorbu trávicích šťáv a žluči. Tím se pak urychlí rozklad tuků a nepříjemné křeče v břiše se stanou minulostí. Není tak náhodou, že staří bylinkáři doporučovali žvýkat lístek libečku i pro osvěžení dechu a celkové povzbuzení těla při jarní únavě.

Při pěstování a užívání libečku je dobré pamatovat na jeho sílu. Je to rostlina, která potřebuje prostor, ale na oplátku svému pěstiteli nabízí svoji léčivou sílu po celou sezónu. Největší koncentraci účinných látek mají čerstvé listy před rozkvětem, ale v léčitelství se využívá i kořen, který má ještě intenzivnější účinky. I zde ale platí zlaté pravidlo střídmosti. S ohledem k jeho silnému diuretickému působení by se mu měly vyhnout těhotné ženy a lidé se závažným akutním zánětem ledvin.

Je to snadné

Zařadit libeček do jídelníčku je tak snadné, že to zvládne i malé dítě. Nemusíme vařit složité odvary – stačí ho nasekat do tvarohových pomazánek, přidat k pečeným bramborám nebo jím ozdobit ranní omeletu. Tato bylinka nám svou zajímavou kořenitou chutí připomene, že ty nejlepší léky často rostou přímo pod našimi okny.