Čtení na každý den
Akné v dospělosti
Akné není již dávno problémem dospívajících. V dnešní době se zvyšuje počet žen a mužů ve středním věku, kteří řeší problémy s pletí. Na vině je nás uspěchaný životní styl, nadměrné pracovní vytížení, zhoršená kvalita ovzduší i dennodenní stres, kterému jsme vystaveni. Co s tím?
Vlasy i pleť se více mastí, póry se ucpávají a tím vzniká akné. Hormonální akné u dospělých se vyskytuje především ve spodní části obličeje na čelistech, bradě a krku. Pokud máte hormonální akné, lze ho zmírnit nebo úplně eliminovat pomocí vhodné antikoncepce. Bohužel zlepšení je většinou pouze dočasné, jakmile antikoncepci vysadíte, akné se vrátí.
2. Nevhodná péče o pleť
Pokožka náchylná k akné je obvykle velmi citlivá. Vybírejte proto kosmetiku určenou speciálně na citlivou problematickou pleť. Nevhodně zvolené produkty ucpávají póry a akné naopak zhoršují.
3. Špatná životospráva
Na vzniku akné může mít podíl i špatná životospráva a nedostatečný pitný režim. Nejnovější studie poukazují na negativní vliv při zvýšené konzumaci mléčných výrobků, rafinovaného cukru a příliš kořeněného jídla. Pokud máte problémy s pletí, vyvarujte se také alkoholu a kouření.
4. UV záření
Ačkoli sluneční paprsky mohou dočasně akné pomoci, z dlouhodobého hlediska akné zhoršují. Kůže vysychá a ztrácí hydrataci a tím dochází k jejímu narušení. Celoročně používejte krémy s UV faktorem a v letních měsících noste pokrývku hlavy. V pozdějším věku vám vaše pleť poděkuje
1. Používejte vhodné produkty na míru vaší pleti
Používejte produkty určené pro problematickou pleť se sklonem k tvorbě pupínků. Volte produkty určené pro dospělé, nikoli pro dospívající. Produkty nesmějí pleť přesušovat a dráždit. Čím víc se totiž pleť vysušuje, tím více se bude mastit a tím více se bude tvořit pupínků. Nezapomeňte tedy po každém čištění pleť dostatečně hydratovat.
2. Používejte vhodný make-up
Nevhodně zvolený make-up může ucpávat póry, a tak akné zhoršovat. Při výběru make-upu tedy dbejte na to, aby pleť nevysušoval, neucpával póry a měl dostatečné krycí schopnosti. Ideální jsou tzv. minerální make-upy
3. Zkuste domácí masky proti akné
Vyzkoušejte jednoduché masky na akné, které si můžete vytvořit sami doma z běžně dostupných surovin. Zbaví pleť odumřelých kožních buněk, krásně ji vyživí a sjednotí.
Droždí
Droždí je přírodní zázrak, na který naše babičky nedaly dopustit. Obsahuje vysoké zastoupení vitaminů řady B a vitamin D, které účinně bojují s akné.
Postup:
Kostku droždí smíchejte s trochou teplého mléka, nanesete na čistý obličej a nechte působit cca 20–30 minut. Poté smyjte vlažnou vodou. Opakuje několikrát do týdne podle stavu pleti. Při pravidelném používání se pleť viditelně zlepší.
4. Obohaťte svou stravu
Kvalitní strava má velký vliv na naši pokožku. Zařaďte do svého jídelníčku hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Pijte dostatečné množství vody, a to minimálně 2 litry vody denně. Zkuste také doplnit vitaminy a minerály, které mají na pleť vliv, jako například zinek.
5. Pročistěte svá střeva
Pro krásnou pleť jsou důležitá správně fungující střeva, zanesená střeva se mohou projevovat právě akné na obličeji. Vyzkoušejte tzv. křemelinovou kůru Allnature Křemelina, obsahuje organický křemík (hlavní složkou jsou rozemleté schránky jednobuněčných řas – rozsivek), který pomáhá detoxikovat organismus, čistit střeva, a to má zároveň vliv na kvalitu pleti, vlasů a nehtů. Kůra by se měla opakovat každý rok.
6. Navštivte dermatologa
Pokud se vaše problémy s akné přes veškerou snahu zhoršují, navštivte dermatologa. Pouze zkušený dermatolog dokáže rozpoznat typ akné, odhadnout příčinu a doporučit vhodnou léčbu. Akné je nemoc a vhodnými postupy se dá léčit nebo alespoň zmírnit.