Netradiční kombinace: Tvaroh, špenát, quinoa

Suroviny

Na obložené mísy a talíře se hodí různé druhy uzenin, sýrů, zeleniny a ovoce. Z uzenin můžete použít například šunku, salám nebo 

Prémiové ghí je tradiční přepuštěné máslo, které se díky speciální úpravě zbavuje vody a mléčných bílkovin,

Zeleninu, nebo různé svačinky, mohou být nejen zdravé a chutné, ale mohou být i zajímavé

Minerály jsou velmi důležité látky pro naše zdraví. Stejně jako vitamíny a mastné kyseliny, se kterými se minerály spojují a zajišťují, že naše tělo funguje tak, jak má. Mezi ty nejznámější druhy minerálů patří vápník, hořčík nebo draslík a je potřeba stále je doplňovat z potravy popřípadě

Vepřenky jsou poctivá česká klasika, kterou si snadno připravíte z pár surovin

Pro pstruha je typická jeho stříbřitá barva

Jíst maso rovná se jíst nezdravě, jíst vegetariánsky rovná se jíst zdravě. Tento dojem by mohl získat nezainteresovaný pozorovatel po krátké